コーヒー

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コーヒー

嗜好品の一つであるコーヒーは寒い季節はホット、暑い季節はアイスと
どちらも美味しいですよね。

 

ですがコーヒーも水分の仲間ですから、多量に摂取すれば当然トイレは近くなります。
さらに利尿作用も併せ持つため、余計に頻尿になってしまうのです。
他にカフェインによる覚醒作用が元で寝つきが悪くなることもあります。

 

また気になるのがカフェイン中毒ですよね。
アルコールやタバコほどの害は無いものの長年にわたって多量に摂取することで
飲まずにいられないといったいわゆる禁断症状が現れます。

 

妊婦さんは飲まないに越したことはありませんが、飲む場合でも1日1杯から2杯に
とどめておくよう産婦人科医より指示があります。
筆者はコーヒー大好きなので、これはちょっとツラかったですね。

 

妊娠中で無くとも、刺激物であることを合わせて鑑みればやはり妊婦さん同様
1日1杯から2杯程度に抑えておいたほうが良いでしょう。
空腹時に飲めば人によっては胃痛を起こすこともあるため、食前は避けたほうがいいですね。

 

それでも飲みたい、という人にオススメなのがたんぽぽコーヒーです。
ノンカフェインなので妊婦さんも安心して飲めますし、
就寝前に飲んでも不眠になることはありません。

 

味や見た目は本物に良く似ており、慣れればこちらのほうが美味しいという人もいます。
元はハーブですから、コーヒーの飲みすぎによる頻尿であればこちらに代えることで
症状が改善するケースもあります。


 

 

体の中から改善しよう

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